KOLIBRI am Deister

Yoga für Schwangere

Entspannung für Dich und Dein Baby

  • Dauer:  5 x 60 Min.
  • Wann:  Montags 17:15 -18:15 Uhr
  • Preis:    50€ für 5 Termine

Ziel des Kurses:

  • Komm zur Ruhe
  • Fördere die Beweglichkeit Deines Körpers
  • Verbessere Deine Körperwahrnehmung
  • Stärke die Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby

Warum?

  • Yoga eignet sich hervorragend als Entspannungsmethode, hilft bei Stress, Rückenschmerzen und Verspannungen.
  • Durch die sanften Yogaübungen gewinnst Du körperlich an Stärke, was Deinen Körper in der Schwangerschaft entlastet.
  • Yoga arbeitet nicht nur mit den Muskeln, sondern mit Bändern, Sehnen, Faszien, Knochen und Gelenken. Deine Körperhaltung wird besser und Du wirst flexibler.
  • Deine Durchblutung wird verbessert und Dein Baby besser versorgt.  Die Herzgesundheit und die Arbeit der verschiedenen Organe kann angeregt und verbessert werden.
  • Du lernst gezieltes Atmen, was Dir unter der Geburt helfen kann Schmerzen zu verarbeiten.

Bei den körperlichen Wirkungen hört es noch lange nicht auf. Auch der Geist profitiert. Du konzentrierst Dich auf Deinen Körper; das stärkt die allgemeine Konzentrationsfähigkeit, klart Deinen Kopf ein wenig auf und sorgt dafür, dass Du diese ganze Gedankenfülle einfach ein wenig besser loslassen kannst.

Kursleitung

Sarah Koyro

Yogalehrerin

sarah.koyro@gmx.de
Telefon: 05042/1053

Yogalehrein Sarah Koyro