KOLIBRI am Deister

Bewegung

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Bewegung

  „Begeisterung: das ist der Wind für meine Segel.“ 

                         Deutsches Sprichwort

Yoga-Kurse

Yoga für Schwangere

Entspannung für Dich und Dein Baby

Besonders in der Schwangerschaft profitieren Körper & Geist von einer regelmäßigen Yogapraxis
  • Komm zur Ruhe
  • Fördere die Beweglichkeit Deines Körpers
  • Verbessere Deine Körperwahrnehmung
  • Stärke die Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby

Yoga und Klang

Erlebe ganzheitliche Entspannung und Wohlbefinden

Je nach Themenschwerpunkt erwartet Dich eine Mischung aus kraftvollem Hatha-Yoga und entspannendem Yin-Yoga.

Im Anschluss sorgen zauberhafte Klänge für die absolute Entspannung.

Beckenboden-Yoga

Finde Stabilität in Zeiten der Wandlung

Unterstütze deinen Körper in der Umbruchphase mit speziellen Übungen für die Beckenbodenmuskulatur:
  • Aufbauend nach der Schwangerschaft
  • Regenerierend nach einer Operation
  • Stärkend vor & während der Menopause

Kurse für Kinder

TA Wing Tsun

maßgeschneiderte Selbstverteidigung für Kinder

Für Kinder von 4 – 10 Jahren

Wesentliche Bestandteile des Training sind die Bereiche Motorik, Koordination & effektive Selbstverteidigung in einer freundlichen Atmosphäre.

Kids Workout - Fit und Fun

rhythmische und tänzerische Bewegungserfahrungen

Für Kinder von 6 – 10 Jahren
  • Bewegung und Tanz
  • motorische und koordinative Fähigkeiten
  • Erlangen von Selbstbewusstsein
  • Spielerisches Training
  • ganzheitliche Körperwahrnehmung

Gewaltprävention für Kids

Selbstbehauptung und Selbstverteidigung

Altersgerechte Vorbereitung auf mögliche Gefahren
  • Selbstbehauptung in der Schule oder dem Freundeskreis
  • Selbstverteidigung und Notwehr in kritischen Situationen
  • Gefahren in sozialen Netzwerken, Mobbing, Cyber Mobbing

Kräuterwanderung für Kinder ab 10

Suchen - sammeln - verarbeiten - geniessen

Für Kinder ab 10 Jahren

Wir erleben eine spannende Zeit im Wald & entdecken wilde Kräuter. Gemeinsam gucken wir, was man alles essen kann und sammeln dann Zutaten für leckere Kräuterbutter und Tee.

Kurse für Erwachsene

Qi Gong

Werde zufriedener, ausgeglichener und beweglicher

Begegne und löse Blockaden, Schmerzen und Funktionsstörungen sanft und aktiv
  • Atem-, Körper- und Bewegungsübungen
  • Konzentration und Meditation
  • Verbesserung Deiner Lebensqualität
  • Ergänzende Gymnastikübungen
  • Leichtigkeit und Humor

Selbstverteidigung für Frauen

Selbstbehauptung und Gewaltprävention

Kursinhalte:
  • Einsatz der Stimme, laut sein und „Nein“ sagen
  • Abgrenzung von unangenehmen „Situationen“
  • Selbstbehauptung, Selbstverteidigung & Notwehr
  • Verhalten in Gefahrensituationen

Kolibri Lauftreff

Laufen ohne schnaufen

Sportmotivation für Einsteiger
  • Muskeln kräftigen & Ausdauer gewinnen
  • Bewegung & Fitness zur Stärkung des Immunsystems
  • Training für ein besseres Herz-Kreislaufsystem
  • Gewichtsreduzierung & Gesundheitsförderung