TA Wing Tsun

maßgeschneiderte Selbstverteidigung

für Kinder von 4 – 10 Jahren

Motorik, Koordination & effektive Selbstverteidigung in einer freundlichen Atmosphäre.

Jeden Mittwoch

Fitness für dich UND dein Baby
Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei

• Kräftigung von Bauch, Beine, Po, Rücken
• Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
• Spielideen und Lieder für Dein Baby
• Austausch mit anderen Mamas

die Kurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden!

Aktiv mit Krabbelkind 
Dein Kind macht mit und ist nicht nur dabei.

• Fitnesskurs mit Krabbelkind
• Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel
• Unterstützt die Mobilität deines Babys
• originelle Bewegungsideen
• mit Baby von 8 bis 12 Monaten

die Kurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden!

Deine Mama-Auszeit

• Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
• Gesteigertes Wohlbefinden in Deinem Körper
• neue Kontakte & eine Auszeit nur für Dich
• Mehr Energie für Deinen Alltag

Montag, 19:15 – 20:15 Uhr

Zurück zur inneren Balance

• unterstütze Deine mentale & emotionale Gesundheit
• lerne bewusste Atmung gezielt einzusetzen
• arbeite an Deinem Mindset & stärke Deine Gedanken
• trainiere Deine Stressresilienz & schaffe ein harmonisches Gleichgewicht

16.02.25

sanftes und effektives Ganzkörpertraining

• Stärke den Körper & löse Verspannungen
• Starte fit in das Wochenbett für eine schnellere Rückbildung
• Beuge Schwangerschaftsbeschwerden präventiv vor
• Reguliere die Gewichtszunahme
• Verbessere die Durchblutung der Placenta

Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr

sanftes Cardiotraining

4 Termine

• Stärkung von Beckenboden & Halteapparat
• Linderung von Beschwerden
• Bewusste Atmung unter der Geburt
  
• Entspannung & körperliche Geburtsvorbereitung

Montags 09:00 – 10:00 Uhr

Aktiv mit Babybauch

ab der 14. SSW – von der Krankenkasse bezuschusst

• Verbesserte Haltung & Beweglichkeit
• Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
• Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
• Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys

Montags 18:00-19:00 Uhr