Bewegung
- Fitness
- Kampfkunst
- Yoga
- Qi Gong
Für wen suchst Du?
„Begeisterung: das ist der Wind für meine Segel.“
Deutsches Sprichwort
Kurse für Kinder

TA Wing Tsun
TA Wing Tsun
maßgeschneiderte Selbstverteidigung
für Kinder von 4 – 10 Jahren
Motorik, Koordination & effektive Selbstverteidigung in einer freundlichen Atmosphäre.
Jeden Mittwoch

Kurse für Eltern mit Kind
fitdankbaby® MINI
Fitness für dich UND dein Baby
Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei
- Kräftigung von Bauch, Beine, Po, Rücken
- Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
- Spielideen und Lieder für Dein Baby
- Austausch mit anderen Mamas
die Kurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden!

fitdankbaby® MAXI
Aktiv mit Krabbelkind
Dein Kind macht mit und ist nicht nur dabei.
- Fitnesskurs mit Krabbelkind
- Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel
- Unterstützt die Mobilität deines Babys
- originelle Bewegungsideen
- mit Baby von 8 bis 12 Monaten
die Kurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden!
Kurse für Frauen und (werdende) Mamas
fitdankbaby®Mamas only
Deine Mama-Auszeit
- Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
- Gesteigertes Wohlbefinden in Deinem Körper
- neue Kontakte & eine Auszeit nur für Dich
- Mehr Energie für Deinen Alltag
Montag, 19:15 – 20:15 Uhr
Hormonyoga
Zurück zur inneren Balance
- unterstütze Deine mentale & emotionale Gesundheit
- lerne bewusste Atmung gezielt einzusetzen
- arbeite an Deinem Mindset & stärke Deine Gedanken
- trainiere Deine Stressresilienz & schaffe ein harmonisches Gleichgewicht
16.02.25
Pilates für Schwangere
sanftes und effektives Ganzkörpertraining
- Stärke den Körper & löse Verspannungen
-
Starte fit in das Wochenbett für eine schnellere Rückbildung
-
Beuge Schwangerschaftsbeschwerden präventiv vor
- Reguliere die Gewichtszunahme
- Verbessere die Durchblutung der Placenta
Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr
Geburtsvorbereitung AKTIV
sanftes Cardiotraining
4 Termine
- Stärkung von Beckenboden & Halteapparat
- Linderung von Beschwerden
- Bewusste Atmung unter der Geburt
- Entspannung & körperliche Geburtsvorbereitung
Montags 09:00 – 10:00 Uhr
fitdankbaby® PRE
Aktiv mit Babybauch
ab der 14. SSW – von der Krankenkasse bezuschusst
- Verbesserte Haltung & Beweglichkeit
- Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
- Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
- Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys
Montags 18:00-19:00 Uhr