Bewegung
- Fitness
- Sport
- Gesundheit

„Begeisterung: das ist der Wind für meine Segel.“
Deutsches Sprichwort
Kurse für Kinder
TA Wing Tsun
TA Wing Tsun
maßgeschneiderte Selbstverteidigung
für Kinder von 4 – 10 Jahren
Motorik, Koordination & effektive Selbstverteidigung in einer freundlichen Atmosphäre.
Termin: mittwochs
Bewegung und Tanz
Kids Workout: Fit and Fun
Bewegung und Tanz
für Kinder von 6 – 10 Jahren
- motorische und koordinative Fähigkeiten
- Erlangen von Selbstbewusstsein
- Spielerisches Training
- ganzheitliche Körperwahrnehmung
Termin: samstags
Kurse für Erwachsene
Qi Gong
Bewegte Entspannung
Werde zufriedener, ausgeglichener und beweglicher:
- Atem-, Körper- und Bewegungsübungen
- Konzentration und Meditation
- Verbesserung Deiner Lebensqualität
- Ergänzende Gymnastikübungen
- mit Leichtigkeit und Humor
Montags 18:45 – 19:45 Uhr
Yoga und Klang
Ganzheitliche Entspannung und Wohlbefinden
Je nach Themenschwerpunkt erwartet Dich eine kraftvolle und zugleich entspannende Kriya aus dem Kundalini Yoga.
Im Anschluss sorgen zauberhafte Klänge für die absolute Entspannung.
Nächster Termin: 26.03.23
Kundalini Yoga
Finde Antworten auf Bewusstseinsfragen
Yoga für Deine Fitness, Dein Herz und Deine Seele
Fördere Deine Körperlichkeit & berühre Dein Herz.
Nähre Deine Seele und kläre Deinen Geist.
Montags, 18:45 – 20:15 Uhr
fitdankbaby® MINI
Fitness für dich UND dein Baby
Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
- Kräftigung von Bauch, Beine, Po, Rücken
- Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
- Spielideen und Lieder für Dein Baby
- Austausch mit anderen Mamas
Mittwochs 10:45 Uhr – 12:00 Uhr
fitdankbaby® MAXI
Aktiv mit Krabbelkind
Dein Kind macht mit und ist nicht nur dabei.
- Fitnesskurs mit Krabbelkind
- Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel
- Unterstützt die Mobilität deines Babys
- mit Baby von 8 bis 12 Monaten
Freitags 10:45 Uhr – 12:00 Uhr
Kurse für Schwangere
Yoga für Schwangere
Entspannung
für Dich und Dein Baby
- Komm zur Ruhe
- Fördere die Beweglichkeit Deines Körpers
- Verbessere Deine Körperwahrnehmung
- Stärke die Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby
Montags 17:15 – 18:15 Uhr
Geburtsvorbereitung AKTIV
sanftes Cardiotraining
4 Termine
- Stärkung von Beckenboden & Halteapparat
- Linderung von Beschwerden
- Bewusste Atmung unter der Geburt
- Entspannung & körperliche Geburtsvorbereitung
Montags 09:00 – 10:00 Uhr
fitdankbaby® PRE
Aktiv mit Babybauch
ab 14. SSW
- Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
- Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
- Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
- Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys
Dienstag 19:30-20:30 Uhr