KOLIBRI am Deister

Bewegung

  • Fitness
  • Kampfkunst
  • Yoga
  • Qi Gong
  • Pilates

  „Begeisterung: das ist der Wind für meine Segel.“ 

                         Deutsches Sprichwort

Kurse für Kinder

TA Wing Tsun

TA Wing Tsun

maßgeschneiderte Selbstverteidigung

für Kinder von 4 – 10 Jahren

Motorik, Koordination & effektive Selbstverteidigung in einer freundlichen Atmosphäre.

Jeden Mittwoch

Kampfkunst TA Wing Tsun

Kleinkinder turnen

Kleinkinder turnen

Zu aktiv für die Krabbelgruppe, aber zu klein für das klassische Kinderturnen?

entdecken – fördern – bewegen
  • Spielerische Förderung der Motorik
  • Spaß an der Bewegung erleben
  • erforschen der eigenen Fähigkeiten
  • Freundschaften finden & vertiefen

Donnerstags 15:30 – 16:15 Uhr

Kurse für Erwachsene

Kundalini Yoga

Yoga für Männer & Frauen

Stärke Deine Fitness, Dein Herz und Deine Seele
  • finde einen Ausgleich zum hektischen und anstrengenden Alltag.
  • wecke Dein Interesse an Spiritualität und geistigem Wachstum.
  • öffne dich für Meditation, Mantra-Singen und Philosophie.

der Kurs endet am 26.03.

Achtsames Pilates

Kurz-Workshop

„You can`t stop the waves, but you can learn to surf”
  • Ganzkörpertraining für die Tiefenmuskulatur
  • Rückenschmerzen und muskuläre Verkürzungen verschwinden
  • übe Achtsamkeit durch Pilates-Übungen und kleine Meditationen

nächster Termin: 13.03.24

Kurse für Eltern mit Kind

fitdankbaby® RÜCKBILDUNG

 In der Mitte liegt die Kraft
  • Stabilisiere deine Körpermitte
  • Schließe die Rektusdiastase
  • Arbeite an einem gesunden Beckenboden
  • Erlerne Massage und Strampelspiele für dein Baby

Montags 19:15 Uhr – 20:15 Uhr

 

fitdankbaby® MINI

Fitness für dich UND dein Baby

 Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.
  • Kräftigung von Bauch, Beine, Po, Rücken
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen Mamas

 

fitdankbaby® MAXI

Aktiv mit Krabbelkind

 Dein Kind macht mit und ist nicht nur dabei.
  • Fitnesskurs mit Krabbelkind
  • Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel
  • Unterstützt die Mobilität deines Babys
  • mit Baby von 8 bis 12 Monaten

 

 

Kurse für Schwangere

Yoga für Schwangere

Entspannung

 für Dich und Dein Baby
  • Komm zur Ruhe
  • Fördere die Beweglichkeit Deines Körpers
  • Verbessere Deine Körperwahrnehmung
  • Stärke die Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby

Dienstags 17:15 – 18:15 Uhr

 

Geburtsvorbereitung AKTIV

sanftes Cardiotraining

4 Termine

  • Stärkung von Beckenboden & Halteapparat
  • Linderung von Beschwerden
  • Bewusste Atmung unter der Geburt
  • Entspannung & körperliche Geburtsvorbereitung

Montags 09:00 – 10:00 Uhr

 

fitdankbaby® PRE

Aktiv mit Babybauch

ab 14. SSW

von der Krankenkasse bezuschusst

  • Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
  • Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
  • Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
  • Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys

Montags 18:00-19:00 Uhr