TA Wing Tsun

maßgeschneiderte Selbstverteidigung

für Kinder von 4 – 10 Jahren

Motorik, Koordination & effektive Selbstverteidigung in einer freundlichen Atmosphäre.

Termin: mittwochs

Kids Workout: Fit and Fun

Bewegung und Tanz

für Kinder von 6 – 10 Jahren

• motorische und koordinative Fähigkeiten
• Erlangen von Selbstbewusstsein
• Spielerisches Training
• ganzheitliche Körperwahrnehmung

Termin: samstags

Bewegte Entspannung

Werde zufriedener, ausgeglichener und beweglicher:

• Atem-, Körper- und Bewegungsübungen
• Konzentration und Meditation
• Verbesserung Deiner Lebensqualität
• Ergänzende Gymnastikübungen
• mit Leichtigkeit und Humor

Montags 18:45 – 19:45 Uhr

Ganzheitliche Entspannung und Wohlbefinden

Je nach Themenschwerpunkt erwartet Dich eine kraftvolle und zugleich entspannende Kriya aus dem Kundalini Yoga.

Im Anschluss sorgen zauberhafte Klänge für die absolute Entspannung.

Nächster Termin: 26.03.23

Finde Antworten auf Bewusstseinsfragen

Yoga für Deine Fitness, Dein Herz und Deine Seele

Fördere Deine Körperlichkeit & berühre Dein Herz.
Nähre Deine Seele und kläre Deinen Geist.

Montags, 18:45 – 20:15 Uhr

Fitness für dich UND dein Baby

 Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei.

• Kräftigung von Bauch, Beine, Po, Rücken
• Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
• Spielideen und Lieder für Dein Baby
• Austausch mit anderen Mamas

Mittwochs 10:45 Uhr – 12:00 Uhr

Aktiv mit Krabbelkind

 Dein Kind macht mit und ist nicht nur dabei.

• Fitnesskurs mit Krabbelkind
• Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel
• Unterstützt die Mobilität deines Babys
• mit Baby von 8 bis 12 Monaten

Freitags 10:45 Uhr – 12:00 Uhr

Entspannung

 für Dich und Dein Baby

• Komm zur Ruhe
• Fördere die Beweglichkeit Deines Körpers
• Verbessere Deine Körperwahrnehmung
• Stärke die Verbindung zwischen Dir und Deinem Baby

Montags 17:15 – 18:15 Uhr

sanftes Cardiotraining

4 Termine

• Stärkung von Beckenboden & Halteapparat
• Linderung von Beschwerden
• Bewusste Atmung unter der Geburt
  
• Entspannung & körperliche Geburtsvorbereitung

Montags 09:00 – 10:00 Uhr

Aktiv mit Babybauch

ab 14. SSW

• Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
• Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
• Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
• Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys

Dienstag 19:30-20:30 Uhr