KOLIBRI am Deister

Bewegung

  • Fitness
  • Kampfkunst
  • Yoga
  • Qi Gong

  „Begeisterung: das ist der Wind für meine Segel.“ 

                         Deutsches Sprichwort

Kurse für Kinder

TA Wing Tsun Kampfkunst Fleckenstein

TA Wing Tsun

TA Wing Tsun

maßgeschneiderte Selbstverteidigung

für Kinder von 4 – 10 Jahren

Motorik, Koordination & effektive Selbstverteidigung in einer freundlichen Atmosphäre.

Jeden Mittwoch

Kampfkunst TA Wing Tsun

Kurse für Eltern mit Kind

fitdankbaby® MINI

Fitness für dich UND dein Baby
Dein Baby macht mit und ist nicht nur dabei

  • Kräftigung von Bauch, Beine, Po, Rücken
  • Unterstützung der Rückbildung (Beckenboden)
  • Spielideen und Lieder für Dein Baby
  • Austausch mit anderen Mamas

die Kurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden!

fit Dank Baby_MINI_kurs

fitdankbaby® MAXI

Aktiv mit Krabbelkind 
Dein Kind macht mit und ist nicht nur dabei.

  • Fitnesskurs mit Krabbelkind
  • Mit viel Spaß zum neuen Trainingsziel
  • Unterstützt die Mobilität deines Babys
  • originelle Bewegungsideen
  • mit Baby von 8 bis 12 Monaten

die Kurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden!

Kurse für Frauen und (werdende) Mamas

fitdankbaby®Mamas only

Deine Mama-Auszeit

  • Verbesserte Haltung und Beweglichkeit
  • Gesteigertes Wohlbefinden in Deinem Körper
  • neue Kontakte & eine Auszeit nur für Dich
  • Mehr Energie für Deinen Alltag

 

Montag, 19:15 – 20:15 Uhr

Hormonyoga

Zurück zur inneren Balance

  • unterstütze Deine mentale & emotionale Gesundheit
  • lerne bewusste Atmung gezielt einzusetzen
  • arbeite an Deinem Mindset & stärke Deine Gedanken
  • trainiere Deine Stressresilienz & schaffe ein harmonisches Gleichgewicht

16.02.25

Pilates für Schwangere

sanftes und effektives Ganzkörpertraining

  • Stärke den Körper & löse Verspannungen
  • Starte fit in das Wochenbett für eine schnellere Rückbildung
  • Beuge Schwangerschaftsbeschwerden präventiv vor
  • Reguliere die Gewichtszunahme
  • Verbessere die Durchblutung der Placenta

Dienstags 17:00 – 18:00 Uhr

Geburtsvorbereitung AKTIV

sanftes Cardiotraining

4 Termine

  • Stärkung von Beckenboden & Halteapparat
  • Linderung von Beschwerden
  • Bewusste Atmung unter der Geburt
  • Entspannung & körperliche Geburtsvorbereitung

Montags 09:00 – 10:00 Uhr

 

fitdankbaby® PRE

Aktiv mit Babybauch

ab der 14. SSW – von der Krankenkasse bezuschusst

  • Verbesserte Haltung & Beweglichkeit
  • Gesteigertes Wohlbefinden mit Babybauch
  • Mehr Energie für Geburt und Babyzeit
  • Positive Effekte auf die Entwicklung des Babys

Montags 18:00-19:00 Uhr