Ruhe
- Entspannung
- Achtsamkeit
- Stressreduktion
uvm.
„Jeder Mensch, der sich für etwas engagiert, hat eine bessere Lebensqualität als andere, die nur so dahinvegetieren.“
Bruno Kreisky
Sanfte Klänge
Märchen und Klang
Erfahre eine wohltuende Zeit
Lausche ausgewählten Märchen in gemütlicher Atmosphäre
Jahreszeitlich passende Märchen werden schön und lebendig vorgetragen.
Untermalt werden deine inneren Bilder von den entspannten Klängen der Klangschalen. Eine wohltuende Zeit erwartet Dich!!
Klangschalenmeditation
Erfahre Ruhe und Stärkung für den Alltag
Lass deine Gedanken auf eine Phantasiereise gehen und halte das ewige Gedankenkarussell an
- Offene Gruppe mit max. 10 Teilnehmer*innen
- Erfahre Entspannung und das gute Gefühl des Loslassens
Yoga und Klang
Erlebe ganzheitliche Entspannung und Wohlbefinden
Je nach Themenschwerpunkt erwartet Dich eine Mischung aus kraftvollem Hatha-Yoga und entspannendem Yin-Yoga.
Im Anschluss sorgen zauberhafte Klänge für die absolute Entspannung.
Loslassen
Progressive Muskelentspannung
Erfahre einen Zustand tiefer Entspannung
PME nach Edmund Jacobsen
- Lerne bewusstes Anspannen & Entspannen bestimmter Muskelgruppen
- Reduziere psychische & körperliche Unruhe
- Verringere Verspannungszustände, Kopfschmerzen, Schlafstörungen & Stress
- Entwickle innere Ruhe und Gelassenheit
Meditation als Kraftquelle
Erfahre Entspannung und Verbindung mit Deinem inneren Selbst
- Entwickle Gelassenheit durch bewusstes Steuern der Aufmerksamkeit
- Erfahre Einzigartigkeit, inneren Frieden & Glück durch passives Loslassen & Geschehenlassen
Birth in Balance
Programmiere deinen Kopf auf TRAUMgeburt
- lerne Entspannungstechniken
- übe Meditationen
- stärke dein Mindset mit Affirmationen
- nutze Imaginationen
Workshops - Seminare - Vorträge
Natürlich gesunder Schlaf
Aktiv Workshop
Entspannt schlafen und erholt in den Tag starten
- Checkliste für eine gute Schlafumgebung
- Progressive Muskelentspannung
- naturheilkundliche Tipps & Tricks rund um gesunden Schlaf
- Entspannungseinheit
Birth in Balance
Programmiere deinen Kopf auf TRAUMgeburt
Für eine selbstbestimmte Geburt in Zufriedenheit
- lerne Entspannungstechniken
- übe Meditationen
- stärke dein Mindset mit Affirmationen
- nutze Imaginationen
Schlafenszeit…?
Vortrag zum Thema Baby- und Kleinkindschlaf
Grundwissen zu Baby- und Kleinkindschlaf
- Wie kann gesunder Babyschlaf gefördert werden?
- Eine Austausch- und Fragerunde
- Ein Handout mit allen wichtigen Infos
- Entwickle innere Ruhe und Gelassenheit