Welcher Kurs passt zu Dir?
Rückbildung vor Ort
fitdankbaby®Rückbildung
Kurs über 8 Wochen
- Start: ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt
- Dauer: 8 x 60 Minuten
fitdankbaby®-Kurse können von der Krankenkasse bezuschusst werden! Informiere Dich vorab bei Deiner Krankenkasse.
Dein Baby ist mit dabei und bekommt in jeder Kursstunde zusätzlich eine Babymassage oder ein Strampelspiel.
Was erwartet Dich?
Gymnastik und Training der Muskelpartien, die nach der Schwangerschaft und Geburt wieder aufgebaut werden sollen
- Beckenboden
- Rücken & Arme
- Bauch, Beine, Po
Die Kurse starten laufend – Wir finden gemeinsam den passenden Termin für Dich
Hebammenkurs
Kurs über 8 Wochen
- Anmeldung: 1 – 2 Wochen nach der Geburt
- Start: ca. 6 – 8 Wochen nach der Geburt
- Dauer: 8 x 75 Minuten
- Termin: vormittags auf Anfrage
Dein Baby kannst Du gerne mitbringen.
Was erwartet Dich?
Gymnastik und Training der Muskelpartien, die nach der Schwangerschaft und Geburt wieder aufgebaut werden sollen
- Beckenboden
- Rücken & Arme
- Bauch, Beine, Po
Die Kurse starten laufend – Wir finden gemeinsam den passenden Termin für Dich
Anmeldung
Dein Baby ist 1 – 2 Wochen alt? Dann melde Dich hier unverbindlich für einen Rückbildungskurs an:
Rückbildung Onlinekurs
Rückbildung Online
Video-Kurs
- Umfang: 16 Videos
- Dauer: ca. 9 Stunden
- Kosten: 35,65€
- Zugriff: ganz bequem von Zuhause
- gültig für 3 Monate
Bitte informiert euch VORAB bei eurer Krankenkasse über eine mögliche Rückerstattung.
Zusätzliches Bonusmaterial mit fachlichen Hebammen-Tipps zu den Themen:
- Bonus 1: Beckenboden, Verhütungsmethoden
- Bonus 2: Schreien, Bindung
- Bonus 3: Impfen
- Bonus 4: Die Bauchlage, Osteopathie
- Bonus 5: Schlafen
- Bonus 6: Die U4
- Bonus 7: Fieber
- Bonus 8: Die Hausapotheke
Du bist vor sechs bis zehn Wochen Mutter geworden? Dann ist dieser Kurs genau richtig für Dich! Wir machen gemeinsam Rückbildung für einen kräftigen Beckenboden!
„Hallo, ich bin Karin Hillen, eine der Hebammen im KOLIBRI am Deister. Diesen Rückbildungskurs haben wir aufgezeichnet, als ich selbst erst wenige Wochen Mutter war.
Du kannst mir also glauben, dass das Pensum genau auf die Zeit nach der Geburt angepasst ist – die Intensität steigert sich erst langsam von Stunde zu Stunde, damit Dein Körper nicht gleich zu Anfang ungesund überstrapaziert wird.
Wir machen nur Übungen, die Dich nicht überfordern und trotzdem Deinen Körper herausfordern.
Ich führe Dich durch diesen achtteiligen Rückbildungskurs für einen kräftigen Beckenboden, so dass Du jede Woche eine Stunde anschauen und mitmachen kannst.
Du hast nach dem Kauf drei Monate lang Zeit, die Stunden mit den Übungen zu streamen.
Mit der Rückbildung solltest Du am besten 6-10 Wochen nach der Entbindung beginnen.
Ich wünsche Dir viel Spaß!“
Weitere Kurse und Angebote
Ein neuer kleiner Mensch in der Familie bedeutet immer auch eine Umstellung. Wir haben tolle Kooperationspartner*innen mit spannenden Themen für Dich: