Kommunikation
- Seminare
- Coaching
- Beratung
- Vorträge
- Sprechstunden
- Workshops
Für wen suchst Du?
„Man kann nicht nicht kommunizieren, denn jede Kommunikation (nicht nur mit Worten) ist Verhalten und genauso wie man sich nicht nicht verhalten kann, kann man nicht nicht kommunizieren.“
(Zitat aus: Paul Watzlawicks‘ „Menschliche Kommunikation: Formen, Störungen, Paradoxien“)
für Erwachsene
Café der Begegnung
Beratung & Unterstützung
Struktur im Alltag
Dein Jahr im Bullet Journal
- finde eine sinnvolle Struktur im Alltag
- behalte den Überblick bei Terminen & Aufgaben
- minimiere den Aufwand für die Planung
- komme in die Umsetzung und schaffe Raum für Deine Träume & Ziele
- Planung, die zu DEINEM Leben passt
produktiv – konzentriert – achtsam
Money Monday
Mama.Macht.Moneten.
Weil Altersarmut weiblich ist.
- Erfahrungsaustausch zu Finanzen, Vorsorge, Investieren
- Motivation durch regelmäßige Treffen
- Wissen, Tipps & gegenseitiger Support
- Jede für sich, mit dem Rückhalt der Gruppe
Mut machen, gemeinsam denken, Wissen bündeln und Erfolge feiern.
Basiswissen Ernährung
Was braucht Dein Körper, um gesund zu sein?
- Bestandteile unserer Ernährung
- Aufbau der Nahrung
- Beispieltag mit Kurzrezepten
- Ernährungstrends & -mythen
Gesund essen leicht gemacht
Psychotherapie
Schwerpunkt kognitive Verhaltenstherapie
zum Beispiel bei
- Depression & anderen affektiven Störungen
- Posttraumatische Belastungsstörungen
- Persönlichkeitsstörungen
- Essstörungen
- ADHS im Erwachsenenalter
in Präsenz und online
Basenfasten-Kurs
Bei diesem Kurs geht es um das leichte Fasten: das Fasten mit Essen.
- Entgiften und entschlacken, aber nicht ganz auf Essen verzichten?
- Auf leichte Art ein paar Kilo verlieren?
- Deine Gesundheit stabilisieren?
- Ungünstige Angewohnheiten loswerden?
- Einfach wieder etwas Struktur in Dein Essen bekommen?
Psychologische Beratung
Lebenskrisen lösungsorientiert meistern
Entlastung erleben – Verarbeitung ermöglichen – Leben neu gestalten
- Psychologische Kurzeitberatung
- Gesundheitscoaching
- oder – in Fällen einer Krebserkrankung – psychoonkologische Beratung
Termine nach Vereinbarung
für Kinder
Kindersicherheitstraining
sicher, stark und selbstbewusst
- in riskanten Momenten richtig reagieren
- Verhalten gegenüber Fremden
- richtig um Hilfe rufen (inkl. 110)
- Nein bedeutet nein/mein Körper gehört mir
- praxisorientierte Lernspiele uvm.
- ganzheitlicher Ansatz aus Prävention, Persönlichkeitsentwicklung und aktiver Selbstverteidigung
für (werdende) Eltern, Großeltern, Bezugspersonen
Eltern-Workshops
Kindernotfalltraining
Werde zum Lebensretter Deines Babys
Rettifux® steht für innovative und hochwertige Notfalltrainings, in denen
(werdende) Eltern von Profis aus der Notfallmedizin bestmöglich auf Unfall- und Notfallsituationen vorbereitet werden.
Prävention, einfache Abläufe und Praxistraining
Gruppentherapie
Psychotherapie-Gruppe für Mütter
- Psychische Entlastung
- Stärkung von Selbstwert und Selbstmitgefühl
- Förderung von Klarheit über eigene Bedürfnisse
- Entwicklung hilfreicher Strategien im Umgang mit Stress
- Austausch mit anderen Müttern in ähnlichen Situationen
Schlaf gut, Baby!
Lerne, wie Du Dein Kind in seiner Schlafentwicklung unterstützen
und für gute & gesunde Schlafbedingungen sorgen kannst.
- Durchschlafen & nächtliches Erwachen
- Einschlafbegleitung & Schlafassoziationen
- nächtliches Stillen und Flasche geben
- Sicherheitsregeln
- was gegen jegliche Form von Schlaftraining spricht und warum
Erkältungszeit
Husten, Schnupfen, Heiterkeit
- Was kannst Du tun, um Symptome zu lindern?
- Womit wird das Immunsystem unterstützt?
- Welche Mittel helfen bei leichten Infekten?
- Wie erkenne ich was nötig ist, wenn mein Kind noch nicht reden kann?
Dieser Workshop richtet sich insbesondere an Eltern (und Großeltern) mit Babys und Kleinkindern
weitere interessante Projekte
