KOLIBRI am Deister

Yoga

Yoga für Teens

von 13 – 17 Jahren

Du wolltest schon immer einmal wissen, was es mit Yoga eigentlich auf sich hat?

Vielleicht bist du online über einen dieser wunderschönen Yoga-Accounts gestolpert und hast dich gefragt, ob das nicht auch etwas für dich sein könnte?

Du fühlst Dich oft unverstanden, weißt manchmal gar nicht wer Du eigentlich bist oder sein willst und hast Probleme, Deinen Körper so anzunehmen wie er ist?

(Kein Wunder, bei all den scheinbar perfekten Menschen, die Dir täglich auf Instagram, TikTok und gefühlt überall begegnen!)

Du denkst immer daran, Dein Handy ans Ladegerät zu hängen, damit es einsatzbereit ist und ohne aufgeladene Kopfhörer das Haus zu verlassen ist eine Katastrophe – auch mir geht das oft so!

Aber auch unser eigener Akku ist manchmal einfach leer und muss wieder aufgeladen werden, damit wir im Alltag nicht komplett untergehen, sondern unser Leben genießen können.

Dafür ist Yoga einfach perfekt!

Gemeinsam tauchen wir in die wundervolle Welt des Yoga ein und Du wirst merken wie gut es tut, Dein Vertrauen in Dich selbst zu stärken. Du wirst erstaunt sein, was Dein Körper alles kann und merken, dass DU perfekt bist – genau so, wie Du bist!

Ich selbst habe schon früh meine Liebe zum Yoga entdeckt und möchte Dir diese tolle Erfahrung ebenso ermöglichen.

Anmeldung

Sarah Koyro

Yogalehrerin

E-Mail: sarah.koyro@gmx.de
Telefon: 05042/1053

  • Dauer:  60 Min.
  • Termin: Dienstag von 16:00 bis 17:00 Uhr
  • Kosten: 9,-€ pro Stunde

Yoga für Senioren

Yoga ist für alle da! Haben Sie sich schon immer gefragt, was Yoga eigentlich ist und wie man es praktiziert?

Auch im höheren Alter benötigt unser Körper neue Anreize, kräftigende Übungen und Entspannung.

Yoga hilft uns, unser Körpergefühl und unseren Gleichgewichtssinn zu verbessern und kann unsere Muskeln, Gelenke und die Konzentration stärken. Sanftes Yoga kann sogar Krankheiten vorbeugen. Stärkere Beine und Gelenke vermindern zudem die Gefahr vor Stürzen. Durch gezielte Atemübungen entspannen sich Körper und Geist, die Durchblutung und der Lymphfluss werden gestärkt.

Wichtig ist, die Übungen an die körperlichen Kapazitäten mit all ihren Einschränkungen anzupassen. Muskeln, Knochen und Bänder sind im fortgeschrittenen Alter nicht mehr so strapazierfähig, die Kraft der Gelenke und die Motorik lassen nach. Oft kommen Beschwerden wie etwa Arthritis, Rheuma oder Herzkrankheiten hinzu – die wiederum durch Yoga gemildert werden können.

Die Übungen machen den Körper auf sanfte Weise stärker, halten den Geist auf Trab und die Psyche stabil.

Begeben Sie sich mit mir auf eine spannende Reise und tauchen Sie in die Welt des Yoga ein.

Wir führen alle Übungen entweder im Stehen oder im Sitzen auf einem Stuhl durch.

Anmeldung

Sarah Koyro

Yogalehrerin

E-Mail: sarah.koyro@gmx.de
Telefon: 05042/1053

  • Dauer:  60 Min.
  • Termin: Donnerstag von 16:00 bis 17:00 Uhr
  • Kosten: 9 € pro Stunde

Waldbaden

Waldbaden im Deister

Waldbaden mit Katrin
Waldbaden/Shinrin Yoku kommt ursprünglich aus Japan. Dank Prof. Dr. Qing Li (Nippon Medical School Tokyo) und seiner langjährigen Studien und medizinischen Forschungsergebnissen ist belegt:
Wald ist heilsam.
Unter anderem wird:
  • Dein Immunsystem gepusht
  • das Stresslevel gesenkt
  • der Blutdruck regeneriert und
  • „Jungbrunnen“-Hormone aktiviert.
In Japan ist Waldbaden/Shinrin Yoku schon längst ein fester Bestandteil der Gesundheitsvorsorge.

Shinrin Yoku, Waldbaden, forest bathing oder Waldness …

… nenne es wie Du magst und tauche ein in die wohltuende und heilsame Waldatmosphäre.
  • Für Anfänger:

Ich zeige Dir an diesem Tag/in diesem Kurs, wie aus einem Spaziergang im Deister ein „Waldbad“ wird. Eine Einheit aus Theorie und Praxis.

  • Für Fortgeschrittene:

Du hast bereits erste Erfahrungen im Waldbaden, weißt um die heilsame Wirkung davon, kennst das heilsame Trio des Waldes, bist mit Energiearbeit (Qi Gong, TriloChi oder ähnlichem) vertraut, Du liebst es, in der Natur ganz bei Dir und trotzdem in der Gruppe aktiv zu sein, Du siehst Deinen Körper mit Geist und Seele als eine Einheit …

Willkommen – lass uns aktiv und bewegt in die Waldatmosphäre eintauchen.
Erlebe und begreife, warum Wald Deinem Organismus gut tut – tauche ein mit allen Deinen Sinnen.

Anmeldung

Katrin Dittrich

ausgebildete Kurs- und Seminarleiterin
„Waldbaden nach Shinrin Yoku.life“

Telefon: 0170–8058870
E-Mail: Katrin@waldbaden-deister.de

  • Dauer:  ca. 2 Stunden
  • Termin: flexibel nach Vereinbarung
  • Kosten: pro Termin 30€
Logo Waldbaden im Deister

Klangschalenmeditation

Klangschalenmeditation unter freiem Himmel

Bei trockenem Wetter treffen wir uns in kleiner Runde. Decken und Kissen bringen wir mit.

Jeder Teilnehmer findet seine Entspannung, seine Ruhe und das gute Gefühl des Loslassens während der Körper den Klängen der Klangschalen lauscht und die Gedanken auf eine Phantasiereise gehen.

Das Gedankenkarussell wird stillstehen.

Dies Angebot richtet sich an alle Erwachsenen, die eine erbauliche Entspannung und mentale Stärkung genießen wollen.

Anmeldung

Hella Grote

Telefon: 0170 812 8601

  • Dauer:  60 Min.
  • Termin: Donnerstags und Freitags von 17:00 bis 18:00 Uhr
  • Kosten: 10,-€ pro Meditation
  • Treffpunkt ist der Garten von Hella Grote in der Sandstraße 4

 

Dieses Angebot unterliegt den aktuell geltenden Corona-Einschränkungen. Bitte erfrage die Termine bei Hella.

Traumasprechstunde

Traumasprechstunde

Zur Auflösung traumatischer Erfahrungen

In der Traumasprechstunde findest du Unterstützung, wenn du traumatische Erfahrungen auflösen möchtest.

Klassische Einsatzgebiete sind z.B.:
  • schwierige Schwangerschaften
  • traumatische Geburten
  • Babys mit Koliken
  • Mobbing
  • uvm.

 

Du bist Dir unsicher, ob dein Problem in die Traumasprechstunde passt?

Ruf mich einfach unverbindlich an und nutze mein kostenloses Informationsgespräch.

In der Homöopathie gehen wir davon aus, dass wir erst krank werden, wenn irgendeine Art von Stress uns aus unserer Balance gebracht hat.

Als Heilpraktikerin arbeite ich in meiner Praxis seit 2007 mit Patienten mit traumatischen Erlebnissen. Häufig sind diese der Ausgangspunkt für chronische Erkrankungen.

Je eher wir traumatische Erfahrungen behandeln, desto leichter können wir sie lösen und sicherstellen, dass diese Erfahrungen sich nicht festsetzen.

Als Faustregel gilt: Alles was man länger hat, braucht auch länger, um sich aufzulösen, denn es ist ist unseren Zellen gespeichert.

 

Anmeldung

Christina von Lachner-Dahm

Telefon: 05042 – 50 49 95
E-Mail: info@cvld.de

  • Dauer:  Die Dauer der Behandlung ist individuell verschieden
  • Termin: nach Absprache
  • Kosten: 70,-€ pro 60 Minuten

Reiki

Reiki

Reiki

Reiki ist eine jahrhunderte alte japanische Heilkunst und setzt sich aus den Silben „rei“ für Geist und Seele  „ki“ der Lebensenergie zusammen.

Mithilfe von Reiki gelingt es, das körperliche Wohlbefinden zu steigern und dich wieder in deine seelische Balance zu bringen.
Reiki ist vielfältig:
  • gegen Schmerzen
  • Vorbeugen von Krankheiten
  • Entgiftung des Körpers
  • Blockaden werden gelöst
  • führt zu ganzheitlicher Entspannung und Ausgeglichenheit
  • Förderung der Lebensfreude
  • gegen Streß und bei Burnout
  • zur Geburtsvorbereitung
  • zur Geburtsnachbearbeitung
  • bei Schlafstörungen
  • bei Schreikindern

 

Während der Behandlung liegst du bekleidet und bequem auf einer Liege, während ich meine Hände auf deine Chakren lege und Reiki in dich fliessen lasse.

Anmeldung

Melanie Fink-Scharbatke

Hebamme und Reikimeister
Telefon: 0176 – 4374 62 08

  • Dauer: ca. 30-45 Min.
  • Kosten: 30 €
  • Termine: Melde dich gerne bei Interesse und wir vereinbaren einen Termin

TriloChi

TriloChi am Deister

…ist bewegte Entspannung
Logo TriloChi

TriloChi ist eine ganzheitliche Methode der Körper- und Energiearbeit.

Westliche Fitness Elemente treffen auf fernöstliche Energiearbeit. Ein wunderbar bewegender Mix für Körper und Geist.

TriloChi verbindet als „Body-Mind-Workout“ die wissenschaftlichen Erkenntnisse aus Physiotherapie und Sportmedizin mit traditionellen Lehren aus Daoismus und Yoga.

Was erwartet Dich?
  • Wir kommen bei uns an, verbinden und erden uns und stimmen uns ein mit Elementen aus dem Qi Gong und TaiJi. Atmung und Bewegung werden aufeinander abgestimmt. Dein Chi wird geweckt.
  • Es folgen fließende Bewegungen zu entsprechender Musik. Kopf ausschalten, schwingen, tanzen. Ein Herz-/Kreislauftraining – alles in Deiner individuellen Bewegungsfreiheit. Wir aktivieren Meridiane im Fluß/ Anlehnung an die Jahreszeiten.
  • Beim ChiYoga zentrieren wir uns. Lenken Atmung und Bewegung, kommen in den YogaFlow oder wenden Elemente z. B. aus dem Bereich Pilates, Rückenfitness und Beckenbodenübungen an.
  • Zum Schluß heißt es „In der Ruhe liegt die Kraft“ – entspanne auf Deiner Matte und lass in der Ruhephase Dein Chi sich entfalten.
Einfach  ausgeglichen sein – Du bei Dir!

Musikuntermalt bietet diese Bewegungsform Dir Möglichkeiten zur

  • Stressreduktion
  • Förderung der Vitalität und
  • Gesundheitserhaltung
Wunderbar auch für Deinen Beckenboden.

Anmeldung

Katrin Dittrich

TriloChi-Kursleiterin

Telefon: 0170-8058870
E-Mail: katrin@trilochi-deister.de

Wann: Montag 18:45 – 20:00 Uhr
Preis: 12€/Einheit oder 90€ als 10er-Karte

Selbsterfahrungsseminar

Selbstbewusst Krisen und Konflikte lösen

Klares selbstbewusstes Auftreten auch in schwierigen Situationen

Achtsam klären wir:

  • wie bauen wir ein starkes Selbstbewusstsein auf
  • welche Kommunikationstechnik ist hilfreich
  • wie gehen wir gut mit einer Konfrontation um

 

In dem Seminar lernst Du Tipps und Ideen für eine starke innere Positionierung.
Damit wirst Du Krisen und Konflikte entspannter durchleben und bedeutend besser lösen können.

Der Stress fällt ab und Du kannst bei Dir bleiben.

Inhaltlich wirst Du folgende Themen vermittelt bekommen:

  • Das innere Team
  • gesunde Kommunikationstechnik
  • Achtsame Wahrnehmung
Das Seminar ist ein Selbsterfahrungsseminar. Es ist hilfreich und gut die eigenen Erfahrungen in das Seminar mit einzubringen.
Das grundlegende Vorgehen ist

Systemisch:

Alles – Körper, Geist und auch die gesamte Umgebung – bildet ein System.
Krisen, Konflikte und auch das Selbstbewusstsein entstehen auf der Basis dieses Systems.
Wir verändern das System, so dass die Lösung automatisch eintreten kann.

Hypnotisch:

Kommunikation ist immer eine Art von Hypnose. In dem Seminar nutzen wir gezielt immer wieder Worte, Sätze und Situationen, um hypnotisch Erfahrungen neu zu verankern.

Peter Rohde HypnoSystem Life und Business Coach

Anmeldung

Peter Rohde

HypnoSystem-, Life- und Business Coach

Telefon: 0160 580 8004

www.peterrohde.de

Wochenend-Seminar

Max 12 Teilnehmer

  • Dauer:  12 Stunden am WE
  • Kosten: 199,- / TN; bei Gruppen ab 2 TN 179,-
  • Termin: auf Anfrage
Oder Online über 3 Wochen

Max 6 Teilnehmer

  • Dauer: 3 x 3 Stunden
  • Termin: Dienstags 18:00 – 21:00 Uhr
  • Kosten: 159,-/TN

Kräuterwanderung

Sommer-Kräuterwanderung im Deister

Hurra, es geht wieder los – Wir gehen in den Wald und entdecken Wildes!

suchen – sammeln – kochen – essen

Wir wandern durch den wunderschönen Deister, suchen und entdecken zahlreiche saisonale Kräuter. Daraus zaubern wir dann etwas Leckeres und genießen es gemeinsam im Garten.

Sommersalat von Christina vLD

Was Du brauchst:

  • lange Hosen und Jacke
  • mehrere kleine Tüten oder Beutel für die Kräuter
  • Lust auf eine wunderschöne Zeit in der Natur
  • Appetit auf heimische Kräuter

 

Was Du bekommst:

  • Kräutersteckbriefe
  • Rezepte
  • Wissen und Infos direkt im Wald
  • Austausch mit Gleichgesinnten
  • Auszeit vom Alltag

Anmeldung

Christina von Lachner-Dahm

Heilpraktikerin mit Schwerpunkt Homöopathie
Natur- und Genussmensch

Telefon: 05042-504995
Email: info@cvld.de

  • Preis:        36€
  • Wann:       Freitag 25.06.21 16:00 -19:00 Uhr
  • Für wen:  Naturliebhaber, Hobbyköche, Feinschmecker