Yin Yoga

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• Beruhige Dein Nervensystem.
• Tief durchatmen, abschalten und loslassen .
• Verbinde Dich wieder mit Dir selbst.
• Entspanne tief in Dich hinein und komme in Deiner inneren Ruhe an.

Finde durch YIN YOGA einen regenerativen Ausgleich für Dich, um dem Leben mit all seinen Herausforderungen gelassener, mit mehr Fokus und mit mehr Freude begegnen zu können.

Was ist YIN YOGA?

Im YIN YOGA geht es darum, in Haltungen (Asanas) hineinzuentspannen, in Deine eigene innere Ruhe zu finden und Spannungen im Bindegewebe (Faszien, Sehnen & Bänder) zu lösen. Gleichzeitig stimulieren wir über das Meridiansystem unsere Organe und regen zur Regeneration an.

Übe muskulär und auf mentaler Ebene loszulassen, weich zu werden und zu entspannen.

Die Positionen werden ohne (oder mit minimaler) Muskelspannung gehalten und wirken dadurch auf die tieferen Schichten des Körpergewebes.

Die ganzheitliche Wirkung von YIN YOGA weckt, körperlich sowie mental, die Selbstheilungskräfte im Körpersystem an und verhilft so zu mehr Flexibilität, innere Ruhe und Wohlbefinden.

Die YIN YOGA Praxis ist ideal für dich, wenn Du:

• Du dich gestresst und erschöpft fühlst.
• Du Ruhe und Entspannung brauchst.
• Du Dein Stress-Level senken möchtest.
• Du Dein Immunsystem stärken möchtest.
• Du runterfahren willst am Ende des Tages, um Dich wieder aufzuladen.
• Du dir mehr Flexibilität und Beweglichkeit in Deinem Körper wünscht
• (Faszien/Bindegewebe wird gedehnt).
• Du zu einem unruhigen Geist tendierst.
• Du Dir mehr innere Ruhe wünscht.
• Du einen Ausgleich zur Regeneration zu Deinem aktiven Leben, zu deiner aktiven Yang Asana Praxis oder einer anderen aktiven Sportart, wie Laufen oder Fahrrad fahren suchst.
• Du dich besorgt und ängstlich fühlst.
• Du nicht gut schlafen oder verdauen kannst.
• Du dich tiefer mit deinen Gefühlen verbinden willst, um Dich bewusster wahrzunehmen und intuitiv zu spüren, was Du brauchst, um Dich genährt und entspannt zu fühlen.
• Du Dich wohl, ausgeglichen und glücklich fühlen möchtest.

Komm in Deiner Ruhe an, verlangsame Deinen Puls, um dann in Deinem Alltag wieder mit Fokus, Kraft und Energie, Dein Leben gestalten und genießen zu können.

Erfahre selbst wie YIN YOGA bei Dir wirkt, indem Du es übst.

Komm mit auf Deine Yogamatte.

Meine Kurse sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet!

YIN YOGA bedarf keinerlei Vorkenntnisse und ist auch für YOGA-Anfänger sehr gut geeignet.

Du benötigst keinen bestimmten Fitnessgrad, um YIN YOGA zu praktizieren.

Komm so wie Du bist und fühl Dich herzlich willkommen.