Pilates für Schwangere

• Wann:  Dienstag, 17:00 – 18:00 Uhr
• Was: 75€ für 6 Termine

Navigation:

• Was?
• Warum?
• Anmeldung
• mehr Angebote & Kurse

Was Dich erwartet:

• Stärkung von Beckenboden, Bauch und Rücken
• Training für die Bereiche des Körpers, die in der Schwangerschaft und bei der Geburt besonders stark beansprucht werden
• sanftes Workout – schonend für Knochen und Gelenke 
• verbesserte Haltung und vermeiden von Rückenschmerzen 
  

erfahre Unterstützung in der Schwangerschaft & sei belastbarer unter Geburt 

• Stärke Deinen Körper und löse Verspannungen
• Beuge Schwangerschaftsbeschwerden präventiv vor
• Reguliere Deine Gewichtszunahme
• Verbessere die Durchblutung der Placenta
• Starte fit in das Wochenbett für eine schnellere Rückbildung

Während der Schwangerschaft Sport zu treiben, ist enorm wichtig. 

Durch die regelmäßige Bewegung werden Kraft und Ausdauer gestärkt sowie schwangerschaftstypische Beschwerden gelindert. Beim Pilates geht es darum, Kraft und Koordination zu verbessern.

Die Fitness, die Du durch Pilates erwirbst, hilft Dir nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch im Hinblick auf die bevorstehende Geburt. Der Beckenboden wird auf sanfte Weise auf die Entbindung vorbereitet.

In diesem Kurs wird speziell auf die Bedürfnisse in der Schwangerschaft eingegangen, sodass Du nichts falsch machen kannst. Falsche Haltungen werden sofort korrigiert, um negative Auswirkungen zu vermeiden