Hormonyoga Kursreihe

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• Wann: Montag 17:00 – 18:15 Uhr
• Was: 180€ für 6 Termine
• Termine: 06.01. – 17.02.25

für wen ist dieser Kurs?

für maximal 10 Frauen:

• die sich IN oder VOR den sogenannten Wechseljahren befinden
• mit einer Hormondysbalance
• mit einer Schilddrüsenunterfunktion
• mit PMS
• mit Zyklusstörungen

… für Frauen die sich in dieser Phase nicht alleine auf den Weg machen wollen und sich in einer geschlossenen Gruppe und einem geschützten Raum wohlfühlen dürfen.

Was passiert in dieser Kursreihe?

Wir tauchen in die Welt des Hormonyogas ein, das nicht nur deinen Körper, sondern auch deine mentale und emotionale Gesundheit unterstützt.

Du wirst bewusste Atmung lernen und diese gezielt einzusetzen, um den Geist nachhaltig zur Ruhe zubringen, um dich ggf. “abzukühlen“ oder „zu pushen“. Du übst gezielte Yogahaltungen, die deinen Hormonhaushalt unterstützen.

Du arbeitest an deinem Mindset in dieser Phase deines Lebens, stärkst deine Gedanken und lernst diese in eine positive Richtung zu lenken, um ein harmonisches Gleichgewicht zu schaffen.

Du trainierst deine Stressresilienz – um mit innerem Druck in bestimmten Phasen deines Zyklus umzugehen.

In dieser Gruppe findest du Platz für persönliches Wachstum und den Aufbau eines starken, unterstützenden Netzwerks.

Check ein und hol dir deine Leichtigkeit, deine Kraft und deine Lebensfreude zurück und setze deine Gesundheit an die erste Stelle.