Chanten – meditatives Mantrasingen

• Wann: Samstag, 16:30 – 18:00 Uhr
• Was: 25€/Person
• inkl. MantrenBooklet

Termin

20.01.2024

Tauche ein in die heilende und beflügelnde Welt der Mantren.

Starte Dein Jahr mit Freude, Leichtigkeit und tiefem Wohlgefühl.

Was Dich erwartet:

• Einführung in die Welt der Mantren und Mudren (Handhaltungen, die Energie lenken können)
• Chanten (Singen) verschiedener Mantren inkl. Erklärung über deren Wirkung
• Entspannende Meditation
• Austausch über Deine Erfahrungen

Was ist ein Mantra?

Mantren sind heilige Silben und Wortfolgen, die gesprochen, gesungen oder in Gedanken rezitiert werden. Unterschiedlichen Mantren werden unterschiedliche Wirkungen zugesprochen, so gibt es Heilungsmantren, Schutzmantren, Mantren für bestimmte Lebensereignisse und so weiter.

Wie wirkt ein Mantra?

Jedes Mantra wirkt auf Körper, Geist und Seele indem es:

• berührt, inspiriert, tröstet, beflügelt und Kraft gibt.
• von negativen Gedanken befreit, das Bewusstsein erweitert und die Chakren aktiviert.
• Deine Konzentration stärkt und Deinen Fokus erhöht.

Beim Chanten (Singen) von Mantren wird Deine Aufmerksamkeit weg vom Alltagsleben und hin zu dem gelenkt, was gerade wichtig ist. Die Wiederholung eines Mantras beruhigt Deinen Geist und verbessert Deine Entspannung.

Jeder Klang hat eine ganz eigene Wirkung auf den Körper.

Wenn Du singst, vertiefst Du automatisch Deine Atmung, da der Fokus auf dem Ausatmen liegt. Diese Atmung nennt man auch Zwerchfell- oder Yogavollatmung. Dadurch kommt es zu einer besseren Sauerstoffversorgung der Körperorgane und des Gehirns. Jede Deiner Körperzellen profitiert davon.

Beim Singen werden zudem körpereigene Glückshormone ausgeschüttet. Endorphine, Serotonin, Dopamin und Adrenalin werden freigesetzt und verbessern damit Deinen Gefühlszustand. Wenn Du Mantren singst, spürst Du Freude, erlebst Du eine unmittelbare Leichtigkeit. Man kann nicht singen und dabei tieftraurig sein.

Das Mantrasingen kann sich bis zu dem Gefühl hin ausdehnen, dass Dein Herz vor Freude beinahe zu zerspringen scheint.

Das Singen des Mantras, insbesondere in Gruppen, hilft zu inspirieren und zu erheben.

Für wen ist der Mantra Abend?

Jede Person (Männer wie Frauen!), die

• gerne singt (es kommt hierbei nicht auf „richtig“ an, die innere Haltung zählt!)
• offen ist für ggf. Neues
• neugierig ist etwas Unbekanntes zu erleben
• Freude, Leichtigkeit und Verbundenheit spüren und
• die wohltuende Energie, die beim Chanten entsteht, erfahren möchte.

Vorkenntnisse sind nicht nötig

Bereits seit über 10 Jahren summe und singe ich Mantren. Sie helfen mir in schwierigen Situationen Halt zu finden, vermitteln Freude und Leichtigkeit und mein Gedankenkarussell kommt schnell zum Stehen. Auch einfach aus guter Laune heraus machen Sie einfach Spaß.

Ein Leben ohne Mantren ist für mich schon lange nicht mehr vorstellbar. Das Singen öffnet mein Herz, berührt meine Seele und ist eine tiefe Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Gerne möchte ich diese Erfahrungen mit Dir teilen und Dir zeigen, wie auch Du im Alltag durch Mantren mehr Leichtigkeit und Freude erleben kannst.

Ich freue mich mit Dir gemeinsam zu singen und in die Tiefe der Mantren einzutauchen.

Yvonn