KOLIBRI am Deister

Achtsames Malen

Slow Drawing

Erlebe eine kreative und aktive Form der Meditation

  • Wann: Dienstag, 19:00 – 21:00 Uhr
  • Was: 25 €/Termin

Termine:

  • 09.04.
  • 07.05.
  • 21.05.
Achtsames Malen

Dieses Angebot ist perfekt für Dich, wenn Du Freude daran hast, Deine Kreativität zu entfalten und bewusst Zeit im Hier und Jetzt verbringen möchtest.

Der Abend bietet eine willkommene Abwechslung zu unserem hektischen und oft überfüllten Alltag.

Was Dich erwartet:

  • Spiele ganz frei mit Farben und Formen
  • Drücke deine Gefühle und Gedanken aus
  • Erlebe den Moment vollständig und bewusst
  • Erlaube dir Entschleunigung
  • Lasse dich von deiner Intuition leiten
achtsames Malen
achtsames Malen

Aquarell und Slow Drawing

  • Es gibt kein Richtig oder Falsch, keine Suche nach Perfektion.
  • Erlaube dir einfach, dich zu entschleunigen und den Moment vollständig zu erleben.
  • Es geht nur um dich, deine Farben, deinen Stift und den sanften Rhythmus deiner Hand.
  • Lass dich einfach von deiner Intuition leiten und genieße den Prozess des Schaffens im Hier und Jetzt.
  • Diese Praxis erfordert keine besonderen Vorkenntnisse und hat eine beruhigende Wirkung, indem sie uns dazu einlädt, den Moment bewusst zu erleben

Kursleitung

Sandra Dreier

Achtsamkeitstrainerin
Künstlerin aus Leidenschaft

E-Mail: : info@bewusst-sandra.de
Telefon: 01590 2475573

Sandra bei Instagram

Sandra Dreier
Sandra Dreier

Anmeldung

    achtsames Malen

    Ablauf

    • Wir starten mit einer kurzen Achtsamkeitsübung und lassen den Trubel des Tages los.
    • Nimm Dir diesen Moment Zeit und horche in Dich hinein: „Wie fühle ich mich gerade? Was bewegt mich?“
    • Danach malen wir intuitiv und frei mit Aquarell- oder Wasserfarben. Lass deine Gefühle die Farben wählen und den Pinsel führen.
    • Nach dem Trocknen gestalten wir die entstandenen Werke mit Finelinern im Stil des Slow Drawing weiter.
    achtsames Malen

    Achtsames Malen

    eine kreative und aktive Form der Meditation

    achtsames Malen

    Viele Menschen haben verlernt, vollkommen im Moment zu sein und ihre Kreativität frei fließen zu lassen. Oft sind starre Vorstellungen, Vergleiche und Bewertungen in ihren Köpfen präsent. Ich helfe dir, dich davon freizumachen und deine Gefühle in Farben und Mustern aufs Papier zu bringen. Ich stelle dir Ideen und Hilfsmittel zur Verfügung, die dir dabei helfen, dein ganz persönliches Werk zu erschaffen. Beim Zeichnen kannst du deinen Kopf ausschalten und dich ganz dem kreativen Fluss hingeben.

    Es gibt hier kein Richtig oder Falsch, es geht nicht um Begabung oder Können, sondern ausschließlich um den Prozess selbst. Am Ende des Workshops wirst du deine Kreationen mit nach Hause nehmen können, und möglicherweise werden sie dir im Alltag als Erinnerung dienen, dir ab und zu eine kurze Auszeit zu gönnen.

    achtsames Malen

    über mich

    achtsames Malen

    „Ich bin Sandra Dreier, Achtsamkeitstrainerin und Künstlerin aus Leidenschaft.

    Seit meiner Kindheit male und zeichne ich und liebe es, mich in Farben zu verlieren und dabei stundenlang alles um mich herum zu vergessen. Ohne es zu wissen, habe ich schon als Kind damit eine Meditationsform praktiziert, meinen Geist beruhigt und einen Teil meines Inneren auf Leinwände oder Papier gebracht.

    Meditation und Achtsamkeit sind als Mutter von 3 Kindern ein immer wichtigeres Thema geworden und so habe ich beschlossen, mich in diesem Bereich weiterzubilden. Ich bin sehr dankbar auf diesem Weg anderen zu helfen, mehr innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. „